An kalten Wintertagen gibt es nach getaner Abend nichts Schöneres, als sich einen entspannenden Besuch in der Sauna zu gönnen. Glückliche Besitzer einer eigenen Sauna brauchen dafür nur in den Keller oder den entsprechenden Raum in ihren eigenen vier Wänden zu gehen. Dort können dann alle Umweltgifte ausgeschwitzt werden, das Immunsystem wird gestärkt und anschließend fühlt man sich herrlich entspannt.
Der Ofen
Damit die Sauna auch ihren Zweck erfüllen kann, ist ein Saunaofen notwendig. Die meisten Saunaöfen, die in fertigen Haussaunen eingebaut werden, werden elektrisch betrieben. Sie bereiten keinen Schmutz und sind einfach in der Handhabung. Viele bevorzugen jedoch Holzöfen, die zwar eine längere Zeit brauchen, bis sie die optimale Saunatemperatur erreicht haben, die zwischen 80° Celsius und 100° Celsius liegt. Außerdem verbreitet Holz beim Verbrennen einen je nach Sorte individuellen Geruch, der von den meisten als angenehm empfunden wird. Selten wird ein Saunaofen auch mit Öl geheizt, die Rauchentwicklung ist bei diesen Öfen jedoch so hoch, dass es zu Rauchvergiftungen kommen kann.
Möglichkeiten für den Aufguss
Auf jedem Saunaofen gibt es eine Fläche, auf die heiße Steine gelegt werden. Über diese Steine werden dann verschiedene Aufgüsse gegossen, die die Luftfeuchtigkeit im Raum steigern und damit den Körper erst so richtig ins Schwitzen geraten lassen. Für diesen Aufguss eignen sich verschiedene ätherische Öle, die zum Wasser gegeben können. Eukalyptusöl wirkt sich zum Beispiel entspannend auf die Atemwege aus und kann besonders heilsam bei Erkältungen und Atemwegserkrankungen wirken. Verschiedene andere Öle sind denkbar, oft sollen sie nur ein Dufterlebnis bereiten. Ein seltener Brauch ist, sich den Körper vor dem Saunieren mit Honig einzureiben, durch die hohen Temperaturen wird er sehr flüssig und verdunstet ebenfalls wohlriechend.
Einen Saunaofen gibt es in verschiedenen Größen, Leistungsstärken und Ausführungen. Die Faktoren richten sich vor allem nach der Größe der Sauna, die im eigenen Haus untergebracht ist.
